2016.11.27
メディシンボール（＾ω＾）
昨夜、テレビで
「嵐にしやがれ」でGACKTさんが
出ているので見ていると・・
GACKTさんと言えば強靭な肉体の持ち主で
定期的に激しいトレーニングをしているのは
結構有名な話なので知っていたのですが
そのトレーニング方法を
嵐のメンバーが体験するというコーナーを
見ていたら、興味深いトレーニングが・・・
こちらのメディシンボールを
使って脚と上半身を浮かせた状態で
１メートルぐらいの高さからお腹に
ドスドス落としてもらい
腹筋でキャッチして、落としてくれる相手に
投げて返すというトレーニングで
嵐のメンバーが（特に相葉君は９キロだったので）
悶絶しているのが面白かったです(´へωへ`*)
このトレーニングが結構腹筋を鍛えるのに
いいらしいので、私も購入を検討しております・・
でも痛そうやし、どうしようかな・・・